Unter Body Workout verstehen wir, den Körper mitsamt seinen ganzheitlichen Zusammenhängen wieder in sein Gleichgewicht zu bringen.
Es ist ein funktionelles Ganzkörpertraining mit Focus auf der Körperebene bei ganzheitlichem Hintergrund. Es werden klassische Kraftübungen, Übungen zur Wirbelsäulenmobilisation, Dehnungen und vom Yoga inspirierte Übungen nach dem Ying und Yang Prinzip gelehrt.
Durch richtige Atemübungen kann jeder Mensch über körperliche Aktivität geistig regenieren und sein Gleichgewicht für Körper, Seele und Geist wieder finden.